เกร็ดความรู้

สุดเจ๋ง! แชร์ผลการวิจัย ที่สายฟิตห้ามพลาด
เทคนิคเพิ่มการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ด้วยคลื่นวิทยุ 448Hz

ปัจจุบัน…ผู้ที่มีไลฟ์สไตล์แบบ ใส่ใจสุขภาพ หรือ Healthy Life Style

มักจะออกกำลังกายอยู่เป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นการสร้างหุ่นในฝัน หรือ ทำให้ร่างกายฟิตอยู่ตลอด

แต่ ความอ่อนล้าของกล้ามเนื้อ  และ การบาดเจ็บ หรือ การอักเสบของกล้ามเนื้อ ก็เป็นสิ่งที่เลี่ยงไม่ได้

แต่จะดีแค่ไหนหากกล้ามเนื้อของสามารถฟื้นฟูจากความอ่อนล้าและการอักเสบ ได้อย่างรวดเร็วขึ้น ?

ก่อนอื่น…

ผมจะขอเกริ่นถึง อาการบาดเจ็บจากการออกกำลัง สำหรับท่านที่พึ่งเริ่ม

หรือ มีความคิดริเริ่มที่จะออกกำลังอย่างจริงจัง ก่อนครับ เพราะส่วนนี้จะมีการกล่าวถึงในช่วงนี้ในส่วนการวิจัยการบำบัดเครื่อง RF ด้วย

นั้นก็คือ ความเสียหายของกล้ามเนื้อหลังจากการออกกำลังกาย หรือ EIMD (Exercise-Induced Muscle Damage ) ก็คืออาการนี้จะเป็นภาวะชั่วคราว ซึ่งทำให้กล้ามเนื้อเกิดความอ่อนล้า หรือ กล้ามเนื้อสูญเสียความสามารถ ตัวอย่างเช่น ความสามารถในการยกน้ำหนักที่ลดลง ความยืดหยุ่น และยังทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อได้อีกด้วย โดยภาวะนี้สามารถเกิดหลังจากการออกกำลังกายได้ ภายใน 24 ชั่วโมง ไปจนถึง 2 วัน และอาจทำให้เกิดอาการอักเสบหรือบวมของกล้ามเนื้อได้ และเวลาที่เกิดและอาการจะขึ้นอยู่กับตัวบุคคลเองครับ

โดย ความเสียหายของกล้ามเนื้อหลังจากการออกกำลังกาย สามารถพบได้บ่อยใน

– การออกกำลังกายในแบบที่ไม่คุ้นเคย

– การออกกำลังกายหนัก

– การออกกำลังกายที่ทำต่อเนื่องเป็นเวลานานๆ

โดยเฉพาะการออกกำลังกายที่ทำให้เกิดช่วงที่กล้ามเนื้อยืดยาวออก

ไปและหดตัวจากแรงน้ำหนักในเวลาเดียวกัน โดยการหดตัวแบบนี้จะเรียกว่า “Eccentric Contraction” การออกกำลังกายที่ทำให้กล้ามเนื้อเกิดการเคลื่อนที่แบบนี้

จะเรียกว่า การออกกำลังกายกล้ามเนื้อยืดที่มีการหดตัวแบบยืดยาวออก หรือ  “Eccentric Excercise” ครับ

โดยการออกกำลังกายแบบนี้ มักจะถูกใช้ในการออกกำลังกายโดย นักกีฬา หรือ ผู้ที่มีการออกกำลังอย่างจริงจังและเป็นระบบเพราะต้องใช้วินัยสูง  ยกตัวอย่างของการออกกำลังกายแบบนี้ เช่น เวลาเรายกน้ำหนักแล้วส่งแรงต้านขณะเอาน้ำหนักลง หรือ การส่งแรงต้านขณะดันพื้นลงทำให้ลำตัวเราและน้ำหนักเคลื่อนที่ลงได้อย่างช้าๆ โดยไม่ให้เกิดแรงกระชาก ครับ

พูดง่ายๆ คือเป็นการฝืนแรงโน้มถ่วงไม่ให้ตัวเราหรือวัตถุเคลื่อนที่ตามแนวแรงโน้มถ้วงโลกนั้นเองครับ โดยการออกกำลังกายแบบนี้จะ “เพิ่มความแข็งแรง” และ “ ปริมาณกล้ามเนื้อ” ได้เป็นอย่างดี แถมมีการประยุกต์ใช้การออกกำลังกายแบบนี้ในการบำบัดบริเวณช่วงล่าง ซึ่งยังลดอาการบาดเจ็บบริเวณ กล้ามเนื้อต้นขา ได้ถึง 60-70% เลยครับ

อย่างไรก็ตามหากออกกำลังกายแบบมี เทรนเนอร์ หรือ นักกายภาพบำบัด ก็จะช่วยให้มีประสิทธิภาพและประสิทธิผลมากขึ้นครับ

การฟื้นฟูไปอีกขั้นด้วย

Nonthermal 448-kHz CRMRF(Capacitive Resistive Monopolar Radio Frequency)

ต่อมาเราจะมาพูดถึงการวิจัย ที่มีการใช้คลื่นวิทยุ RF ชนิดหนึ่ง ความถี่ 448 Hz

ในเข้ามาช่วยการบำบัดและเพื่อเร่งกระบวนฟื้นฟูของร่างกาย และลดการอักเสบของกล้ามเนื้อครับผม

ในการวิจัย – มีผู้เข้าร่วมทำหมด 29 คน โดยให้ผู้เข้าร่วมจะออกกำลังกายที่ทำให้เกิด EIMD โดยหลังจากออกกำลังกายเสร็จจะถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่มคือ กลุ่มที่ใช้คลื่น RF บำบัดหลังออกกำลังกายเป็นเวลา 5 วัน กลุ่มที่ไม่ได้บำบัด

ช่วงการบำบัด – มีการใช้เครื่อง RF ของ Indiba ในที่เป็น Monopolar RF เพื่อบำบัดบริเวณเส้นเอ้น ทั้งในแบบ Resistive และ Capacitve โดยรูปแบบละ 10 นาทีที่คลื่นความถี่ 448 Hz  รวมเป็นเวลา 20 นาที ต่อรอบ

ผลลัพธ์

ผลการบำบัดพบว่า กลุ่มที่ได้รับการบำบัดมีการฟื้นตัวที่เร็วกว่ากลุ่มที่ไม่ได้รับการบำบัดด้วยคลื่น RF

ทั้งกล้ามเนื้อที่ฟื้นฟู ได้อย่างรวดเร็วอย่างมีนัยยะสำคัญ แต่หลังการทดสอบความยืดหยุ่น หรือ การนั่งงอตัว ยังไม่มีผลที่ชัดเจน

หลักการทำงานของระบบ ก็คือคลื่นพลังงาน RF จะเข้าไปช่วยในการไหลเวียนของเลือดและของเหลวที่บริเวณเป้าหมายทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นส่งผลให้ เกิดการแลกเปลี่ยนสารอาหารและการซ่อมแซมกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การนำมาประยุกต์ใช้

ด้วยเทคโนโลยี RF ที่ก้าวหน้าอย่างต่อเนื่องได้มีการนำมาซึ่งวิจัยจนสามารถนำมาประยุกต์ใช้ในหลายหลากมุมของชีวิตประจำวัน

หรือแม้แต่รักษาปัญหาเรื้อรังของคนไข้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยเทคโนโลยีที่ปราศจากผลข้างเคียงจากสารเคมีจึงทำให้เทคโนโลยีนี้ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย ดังนี้:

บำบัดและรักษาในกลุ่มนักกีฬาอาชีพ

โดย Indiba ได้มีการร่วมมือกับสโมสรกีฬาชื่อดังอย่าง “สโมสรฟุตบอลบาร์เซโลน่า”  ซึ่งได้นำเทคโนโลยีคลื่น RF 448Hz มาทำการบำบัดและรักษานักเตะทั้งก่อนและหลังการฝึกซ่อมเพื่อช่วยกระตุ้นการซ่อมแซมบริเวณในส่วนของเส้นเอ็น กล้ามเนื้อ เพื่อลดการอักเสบที่เกิดขึ้นจากการเล่นกีฬา และเสริมความสามารถของทีมในการฝึกซ่อมและหลังการแข่งขันในนัดต่างๆ

บำบัดอาการปวดเมื้อยเรื้อรังของชาวออฟฟิศ

อย่างที่ทราบกันดว่าคุณสมบัติหลักของคลื่น monopolar RF สามารถช่วยในลดการอักเสบได้ ภาวะเรื้อรังอย่าง ออฟฟิศซินโดรม

โดยการเพิ่มการส่งออกซิเจนและสารอาหารบริเวณที่เป้าหมายช่วยลดการอักเสบ ฟื้นฟู และลดโอกาสเกิดอาการปวดซ้ำได้อย่างมีประสิทธิภาพ

• เพิ่มความสามรถด้านกีฬา

อันนี้ไม่ใช่ว่าจะเพิ่มทักษะด้านกีฬานะครับ  แต่เป็นการเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของกล้ามเนื้อโดยการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดที่เข้าไปหล่อเลี้ยง

บริเวณกล้ามเนื้อต่างๆ ซึ่งจะช่วยทำให้กล้ามเนื้อทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพมากขึ้น

นี้ยังมีประโยชน์ที่คลื่น monopolar RF ถูกนำมาใช้ได้อีกมากมายทั้งในด้านความสวยความงาม การปรับสัดส่วน และด้านกายภาพ ทั้งนี้ผู้ที่สนใจสามารถเข้ามาปรึกษาและขอคำแนะนำกับแพทย์เพื่อทำการวางแผนบำบัดและรักษา ก่อนได้ครับ

โดยสรุป

เทคโนโลยีคลื่น monopolar หรือ  Indiba RF therapy ที่ The Doctor Story Clinic ออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์แบบในครอบคลุมปัญหาของคนในยุคปัจจุบันที่มีการใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น ทั้งสะดวกสบาย, ไม่ทำให้ระคายเคือง และไม่จำเป็นต้องพักฟื้นหลังทำ เป็นหนึ่งในคำตอบของการรักษา และการเสริมประสิทธิภาพด้านกีฬาที่สมบรูณ์อย่างน่าประทับใจเลยหละครับ